エリカ・アンギャル | 世界一の美女になるダイエット

【世界一の美女になるダイエット】という本が発売されて注目を集めてるエリカ・アンギャルさん。彼女のダイエット方法をちょっと勉強させていただきました。

エリカ・アンギャルさんはオーストラリア出身の女性でミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントをしている栄養士さんで、ダイエット関連の本を執筆する作家でもあります。日本に永く住んでいて日本語もベラベラです。

この本に書かれているエリカ・アンギャルさんのダイエット法は徹底した栄養管理にあるといえます。従来のようなカロリーを減らすだけのダイエットじゃダメと警笛を鳴らしてます。

ミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導をしているだけあって、ダイエットと美容を密接に考えています。単に体重を落としてもお肌が荒れてしまっては失格です。だからヘルシー・抗酸化作用・美肌効果を考えながら太らない食事を教えてくれます。

かなり突っ込んだ実践的な内容になってます。普通なら『野菜を摂りましょう』で終わる話でも、エリカさんの場合はどんな野菜をどのように食べるのかが重要になってきます。

・１つだけ野菜を買うとしたら？
・白砂糖と黒砂糖ならどちらがいいか？
・乳製品は体にいいのか？
・コレステロールは悪者か？

などなど面白い内容になってます。

●美と健康を両方手に入れたい人
●栄養のことをあまり知らない人
●炭水化物抜きダイエット、絶食ダイエットなど間違ったノウハウを持ってる人

世界一の美女を育てる栄養管理術って興味津々ですよね。ぜひ一度、本を手にとって読んで見ましょう！巻末に付いてる『１週間スペシャルダイエットプログラム』も必見です。